Boules quiès
Bottes en caoutchouc
Jumelles 20x50 dans l'idéal
Appareil photo étanche
2 paires de chaussures rando (ou 1 rando, 1basket)
lessive à la main
sachets alimentaires avec zip de fermeture ( dans les rando dans les forêts tropicales humides tout le contenu du sac se retrouve vite trempé)
prise avec fiches plates américaines
lampe torche
photocopie du passeport + copie du permis
Médicaments :
doliprane
advil
antiseptique intestinal
anti diarrhéique
anti nauséeux
aspi venin et tire-tique
pansements anti ampoule
répulsif moustique, limite une moustiquaire.
anti histaminique
crème corticoïde piqûre d'insecte
crème solaire IP 50 pour snorkeling, IP 20 suffisant pour le reste
urgo brûlure pour coup de soleil
Pas de vaccins obligatoire. Faire l'hépatite A si vous compter manger des fruits et légumes style ceux vendus aux pieds des volcans par des autochtones.
Pas de traitement préventif contre le paludisme.
Après chaque randonnée en forêt tropicale, vérifiez que vous n'avez pas une tique sur votre peau. Si c'est le cas, la retirer et traitement de 14jours d'antibio d'amoxicilline ( 1gr matin, midi et soir) pour lutter contre la maladie de lyme ( c'est la roulette russe, chaque tique n'est pas porteuse, mais dans le doute mieux vaut faire la cure d'antibio )
A savoir, les pharmacies sont tenues par des pharmaciens certes ,mais au costa rica en fait ils ont une formation de médecine aussi ( pas de diplôme de docteur en médecine par contre). Donc c'est assez pratique si vous voulez consulter, allez directement dans une pharmacie.
Je peaufinerai au fur et à mesure :)
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